Semi di zucca: Proprietà e Benefici

Si parla spesso dei benefici della zucca e di quanto sia indispensabile introdurla nella nostra alimentazione, ma si dimentica spesso quanto siano altrettanto benefici i semi di zucca, vediamone insieme tutte le proprietà.

Un elisir di salute

I semi di zucca sono una buona fonte di magnesio che, tra le tante, supporta il sistema cardiocircolatorio nella regolazione della pressione sanguigna, opera anche nella formazione delle ossa e dei denti, oltre che partecipare nelle funzioni intestinali.

Sono fonte anche di zinco e quindi ottimi nella prevenzione della iperplasia prostatica benigna e nella terapia contro le disfunzioni che colpiscono le vie urinarie. L'alto contenuto di zinco aiuta a stimolare il sistema immunitario e aiuta a contrastare l’azione dei virus, svolgendo un ruolo fondamentale nel sistema immunitario, prendendo parte alla sintesi del DNA, la crescita e la rigenerazione cellulare.

In questi semi troviamo anche proteine di alta qualità, oltre a vitamine e minerali: stimolano e velocizzano la rigenerazione delle cellule danneggiate.

Inoltre, hanno un ottimo apporto di Omega-3, gli acidi grassi naturali, essenziali per gli effetti positivi che hanno sul colesterolo e sulla salute del cuore.

Depurativi

I semi di zucca hanno un'efficace azione vermifuga, che porta al distaccamento dei parassiti dalle pareti intestinali, oltre a svolgere un'azione benefica sul tono muscolare della vescica, aiutando a prevenire i disturbi correlati all'ingrossamento della prostata e quelli che possono affliggere l'apparato urinario, anche femminile, come infiammazioni e cistite.

Per il buon riposo

Sono anche una buona fonte di aminoacidi, che contribuiscono alla sintesi dell'acido butirrico, un antistress naturale, che agisce sul cervello riducendo ansia e nervosismo. Questo aspetto, unito alla loro ricchezza in triptofano, un aminoacido essenziale che il corpo converte in serotonina e successivamente in melatonina, li rende anche degli ottimi alleati del sonno.

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